Lördag

Mysfredag var det igår. Åt pepparstek och klyftpotatis och god sås. Till det serverades det ett mycket gott rödvin. Lyx.

Tränade ganska bra igår med körde en genomkörare på triceps, biceps, rygg, mage och bröst och lite rodd på det. Det känns idag kan jag säga. Var ett tag sen jag körde så många armhävningar så är ganska mör idag.
Men det ska vi ta en långpromenad på så får vi köra gymmet imorgon igen. Nu jävlar ska jag komma i form. :)

Gårdagens träning: 4x12 Push downs, 4x12 Bicepscurl, 4x15 Ryggresningar med 5kg tyngd, 4x30 Sneda situps med 4kilos medicinboll, 3x 30sek Plankan, 4x10 Armhävningar och 10 minuters Rodd.

Dagens träning: Långpromenad